Perchè scegliere le Ginnastiche per il benessere e la salute?

7 luglio 2015

Perchè coinvolgono mente e corpo consentendo di migliorare la postura, favorendo l’eliminazione di tensioni, rigidità e stress.  Con le Ginnastiche per il benesere e la salute si eseguono esercizi per migliorare la respirazione, la flessibilità e la concentrazione. ‘Non conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo’ Joseph H.Pilates ‘Se ti rilassi sarai nel presente’ … More Perchè scegliere le Ginnastiche per il benessere e la salute?

VITALITY

23 agosto 2018

Attività motoria adadatta a tutte le età, in particolare per chi cerca la vitalità e la tonicità del proprio corpo. A basso impatto aerobico, migliora la coordinazione, l’equilibrio e la tonicità del fisico.

Very Fitness

22 agosto 2017

E’ rivolto a persone in sovrappeso, fuori allenamento o che non hanno mai fatto sport. E’ un allenamento a basso impatto, alternando esercizi aerobici a esercizi di tonificazione, sia per la parte alta che per la parte bassa del corpo.

GINNASTICHE YOGA

10 settembre 2016

YOGA DOLCE – PER STARE BENE CON IL CORPO E MENTE Si tratta di una pratica che introduce i principi base di allineamento posturale, adatta a principianti o a chi ama una pratica soft. Offre una sequenza graduale di posture, accompagnate con tecniche di respirazione utili per rinfrescare ed energizzare il corpo, calmare e purificare … More GINNASTICHE YOGA

ELASTICITA’ e BENESSERE

7 luglio 2015

Le Ginnastiche per il benessere e la salute lavorano insieme su respirazione, concentrazione, precisione nell’esecuzione dell’esercizio, su equilibrio e fluidità del movimento, ridisegnando la struttura fisica in modo globale, ottenendo maggiore elasticità e maggiore forza muscolare, migliorando coordinazione, postura e respirazione, rendendo coscienti del movimento che il corpo compie. GINNASTICHE PER IL BENESSERE E LA … More ELASTICITA’ e BENESSERE

RISVEGLIO MUSCOLARE

7 luglio 2015

Le rughe non spariscono ma si ritrova l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente! E’ indicato per le persone che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente. Migliorando postura, equilibrio, respirazione, circolazione e la stabilità articolare, facilitando i gesti della vita quotidiana. OSTEOPOROSI – EFFETTO DEGLI ESERCIZI Le GINNASTICHE PER IL … More RISVEGLIO MUSCOLARE