GINNASTICHE YOGA

YOGA DOLCE – PER STARE BENE CON IL CORPO E MENTE

Si tratta di una pratica che introduce i principi base di allineamento
posturale, adatta a principianti o a chi ama una pratica soft. Offre una
sequenza graduale di posture, accompagnate con tecniche di respirazione
utili per rinfrescare ed energizzare il corpo, calmare e purificare la mente.
Lo Yoga aiuta a prevenire dolori articolari, problemi dovuti all’osteoporosi,
offrendo maggiore sostegno attraverso il potenziamento dei muscoli.
Rinforza la colonna vertebrale, ossigena i tessuti e calma la mente, offrendo,
con una pratica costante, una visione limpida.

 

HATHA YOGA MULTILIVELLO

Introduce alla sincronicità del respiro con il corpo, mira a
bilanciare flessibilità e forza, pulisce il corpo, porta chiarezza
mentale e aiuta ad ottenere un naturale stato di salute.
L’intento che accompagnerà la pratica è quello di
aumentare i livelli di consapevolezza fisica, energetica e di
giocare con i propri limiti, mantenendo un’attitudine positiva,
allegra, ma disciplinata e senza giudizio.
Sotto la guida del respiro, con lo sguardo verso l’interno, l’obiettivo
è quello di stimolarvi ed ispirarvi a progredire nel vostro percorso.


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