E’ un insieme di esercizi fluidi per rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi. È caratterizzato da movimenti fluidi ed eleganti, muscoli tonificati, armonia e flessibilità di tutto il corpo.
Per creare un fisico bello e attraente, si deve non solo rinforzare i muscoli, ma anche allungarli. Proprio l’esecuzione fluida degli esercizi di Power Stretch & Tone darà ai vostri muscoli elasticità e solidità creando la loro forma/sagoma perfetta.
L’allenamento si svolge a ritmo moderato, aiuta a sviluppare la flessibilità delle articolazioni, l’elasticità dei legamenti, migliora la postura e il coordinamento aumentando la resistenza.
Power Stretch & Tone aiuta a trovare l’armonia con il proprio corpo, imparando a rilassarsi e ad ascoltare se stessi. L’obiettivo principale è di imparare a controllare il proprio corpo e cose apparentemente elementari, come per esempio, eseguire una corretta respirazione.
Corpo e Mente 