Il total body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Durante la lezione gli esercizi vengono svolti a carico naturale o con l’ausilio di piccoli attrezzi, quali elastici, cavigliere, pesetti, palla ecc..
Il continuo scambio dell’afflusso sanguigno dalla parte alta alla parte bassa del nostro corpo, facilita l’attivazione metabolica dell’organismo, conferendo uno stato di benessere completo.
Corpo e Mente 