ELASTICITA’ e BENESSERE

Le Ginnastiche per il benessere e la salute lavorano insieme su respirazione, concentrazione, precisione nell’esecuzione dell’esercizio, su equilibrio e fluidità del movimento, ridisegnando la struttura fisica in modo globale, ottenendo maggiore elasticità e maggiore forza muscolare, migliorando coordinazione, postura e respirazione, rendendo coscienti del movimento che il corpo compie. GINNASTICHE PER IL BENESSERE E LA … More ELASTICITA’ e BENESSERE

RISVEGLIO MUSCOLARE

Le rughe non spariscono ma si ritrova l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente! E’ indicato per le persone che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente. Migliorando postura, equilibrio, respirazione, circolazione e la stabilità articolare, facilitando i gesti della vita quotidiana. OSTEOPOROSI – EFFETTO DEGLI ESERCIZI Le GINNASTICHE PER IL … More RISVEGLIO MUSCOLARE

GRAVIDANZA

Il corpo in gravidanza subisce molte modifiche fisiche e ormonali, Le Ginnastiche per il benessere e la salute aiutano a prevenire e ridurre il mal di schiena, riducono i dolori in generale con rilassamento ed esercizi di respirazione, migliorano la circolazione venosa e linfatica, preparano il pavimento pelvico.   

GINNASTICHE YOGA

YOGA DOLCE Sono esercizi di esplorazione corporea senza sforzo, mettendo a riposo le tensioni muscolari per rigenerare mente e corpo. Pratica del respiro e movimenti adatti a chi preferisce una pratica tranquilla e dal ritmo lento e meno intenso. Sono privilegiate le posture a terra con un effetto più calmante del sistema nervoso e maggiormente … More GINNASTICHE YOGA

TOTAL BODY

Il total body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Durante la lezione gli esercizi vengono svolti a carico naturale o con l’ausilio di piccoli attrezzi, quali elastici, cavigliere, pesetti, palla ecc.. Il continuo scambio dell’afflusso sanguigno dalla parte alta alla parte bassa del nostro corpo, facilita … More TOTAL BODY

AEROTONE

L’aerotone è un allenamento aerobico che coinvolge e stimola tutti i muscoli del corpo! Un mix di attività aerobica e forza muscolare che vengono uniti per dar vita ad un workout nuovo, dinamico e funzionale con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Si tratta di un allenamento divertente che vi coinvolgerà a ritmo di musica! Dimagrimento, Tonificazione, … More AEROTONE

POWER STRETCH & TONE

E’ un insieme di esercizi fluidi per rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi. È caratterizzato da movimenti fluidi ed eleganti, muscoli tonificati, armonia e flessibilità di tutto il corpo.Per creare un fisico bello e attraente, si deve non solo rinforzare i muscoli, ma anche allungarli. Proprio l’esecuzione fluida … More POWER STRETCH & TONE